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  13*******82 2022-09-23
  自信通常與能力直接相關(guān)，因此建立自信的最佳方法之一，就是走出舒適區(qū)，去獲得新技能或新經(jīng)驗。當(dāng)自己技能提高之后，自己就具備了其他人沒有的優(yōu)勢，自然會產(chǎn)生一種自豪感，那么，自信心便建立起來了。提高自信心是一個循序漸進(jìn)的過程，我們培養(yǎng)自信信念的同時，更要用肉眼可見的，可切身體會的成功來激勵自己完成下一個目標(biāo)，并走向下一個成功。對此，就需要大家做到目標(biāo)階段化，即將長期目標(biāo)拆分為許多實際的可期的短期小目標(biāo)，然后逐一攻破。每個階段取得的勝利，都會讓大家激動不已，從而愈發(fā)自信。
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  13*******12 2022-09-23
  在心理學(xué)上，自我暗示就是通過自己主觀的想象來進(jìn)行自我刺激。自我暗示的方式有很多，我們可以不停默念，可以大聲喊出來，也可以寫下來提醒，更可以歌唱或吟誦。而提高自信，需要的是積極的自我暗示，因此我們要每天暗示自己“我可以，我能行，我會更好的，我最棒”……久而久之，自己就會更加積極向上、充滿激情和活力了。
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  18*******38 2022-09-23
  提升自信的最常見小貼士，就是不要在意別人的想法。現(xiàn)實工作中，很多人都會有“別人是怎么看待自己的？是不是自己說錯話了？我的做法很奇怪嗎？”的反思，但這不僅會增加自己的心理負(fù)擔(dān)，而且還會讓自己變得敏感且自卑。對此，建議大家克制在意別人的看法，不必按照別人的喜好來規(guī)范自己，從而讓自己活成了別人的影子。